新生儿童应该怎么使用定型枕把头睡平

新生儿童应该怎么使用定型枕把头睡平 新生儿喂养经验 第1张


1. 新生儿前三个月不需要睡枕头。医生再三强调,新生儿头部很重,脖颈脆弱,所以不论何时都需要注意保护脖颈,尽量让头颈处于一条直线上:拍嗝的时候需要保护头颈,抱的时候尽量不要竖着抱,睡觉的时候也不需要睡枕头。这样可以使后脑勺和背部在同一平面上,防止头部过高引起呼吸困难。如果实在想让宝宝睡枕头,用一条普通毛巾对折垫在头下即可。直到宝宝可以竖头了(通常是三个月以后),才可以让他“认枕”。不过说来惭愧,萌妈我一直不用枕头也睡得很香,所以感觉枕头并不是必须的。

2. 新生儿尽量采用仰卧位。国外研究表明,仰卧位的宝宝更容易被唤醒,从而能降低高达70%的SIDS(婴儿猝死综合症)发生几率。所以美国儿科学会建议宝宝以仰卧位睡眠。
3. 肠痉挛婴儿需先左侧卧,再仰卧。出生2周到6个月(甚至1岁),大多数宝宝都可能出现肠痉挛的情况,国外研究表明,胃食管返流可能是因为肠痉挛的主要原因之一。为避免胃食管返流,建议婴儿在吃饱后以左侧卧的姿势睡下,半小时后再翻转成仰卧位。
4. 溢奶婴儿需先右侧卧,再仰卧。
5. 定型枕的使用存在争议。不少儿科医生都认为定型枕容易发生意外,不推荐使用;我家的经验是定型枕定不住,小萌睡着不舒服;但我有一些读者亲测以后认为很好用:他们用的是中间非常低平,两侧相对高和软的款式。但是对新生儿来说,转头时如何卡在两侧的“墙面”上,很容易引起窒息。所以我的建议是:尽量不用,一定要用需要随时看护。
6. 轻度偏头无需纠正,严重偏头需4个月之内纠正。轻度偏头会随着颅骨发育慢慢调整过来;严重偏头可以在放下宝宝的时候予以纠正(例如宝宝习惯往左睡,那就以右侧卧位放下)。特别提醒:有时候宝宝习惯往某一侧偏头睡,是因为大人常在某一侧活动、说话,吸引他侧向该方向。我家小萌就是如此。后来我们把他从床的一头换到了另一头,自然就换方向睡了,比定型枕有用多了。

以及,其实我觉得后脑勺圆乎乎的更好看。


新生儿童应该怎么使用定型枕把头睡平 新生儿喂养经验 第2张



儿科医生针对这个问题的态度基本一致:仰卧、竖抱、趴着玩。所以建议如下:


1、经常变换宝宝的睡姿,权威机构都提倡婴儿仰卧,但睡着后宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧不用管,仰卧过程中也可以通过调整变换头的位置(如左侧偏、右侧偏)来实现睡头型的目的。睡姿要注意的就是不要让宝宝某个姿势维持时间过长,这样减轻了对头部颅骨的压力,就不容易导致偏头平头


可乐妈自己的做法是白天仰卧、左右侧卧交替进行,晚上仰卧。因为白天可乐身边一直有人照看,注意警惕观察宝宝的鼻子和呼吸是否顺畅,晚上无人看护就选择仰卧。回过头来看还是不够谨慎,幸而小可乐安全,如果重新来一次我应该会按照上面说的最安全的办法来。


2、抱宝宝时可以竖抱(保护好肩膀和颈部),竖抱比较有争议,但参考儿科医生的观点只要护好肩颈是没有问题的。可乐月子里开始就竖抱较多,完全没影响。还可以试试趴着抱,可乐当时因为肠绞痛我们常常采用飞机抱,孩子喜欢对他的头型也是有益的;


3、醒着时候趴着玩,也可以让宝宝左右侧卧玩,Tummy Time很重要。趴着玩对宝宝是极好的运动,不仅可以锻炼宝宝的大运动能力,对头型也很有帮助。醒着时让宝宝多趴好处多多,建议每天都要给宝宝几次在大人看护下趴着玩的时光。



4、通过改变孩子躺着时喜欢注视的方向来给宝宝睡头型。比如通常小宝宝喜欢面向母亲,偶尔变换婴儿床的位置,改变你和宝宝的左右位置,就会改变宝宝仰睡时的头部朝向;通常小孩子喜欢看灯,偶尔变换婴儿床的位置,改变宝宝仰卧时看灯的姿势;如果宝宝有喜欢的玩具,比如床铃、床挂,可以试着改变他们的悬挂位置。


值得注意的是:也有妈妈反映俯卧好处多多,对睡个好头型有帮助,但可乐妈是不建议的。始于上世纪80年代的流行病学调查发现,趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。西方国家从80年代起接连发起新生儿睡眠运动,建议父母让新生的宝宝仰卧着睡,美国儿科协会一开始的建议是仰卧或侧卧,随后在1996年修改了这个建议,认为仰卧是最安全的姿势。(关于睡姿问题,可以回复“睡眠”查看往期文章,里面有详细说明)

虽然俯卧确实会大大降低睡出平头的概率,但我们有那么多别的替代方法帮宝宝调整头型,为安全计,建议妈妈们不要选择这种方式。



已经平头偏头了,怎么办?


如果偏头平头是轻微的,坚持按照上面的四个方法就能够慢慢改善。


对于有些宝宝来说,虽然他们的头型最开始看上去平头偏头很严重,但只要坚持调整,随着宝宝的头部的成长发育,很多原来的平头偏头现象会有所改善。特别后面头发长长了,很多都会好看起来(这个前提是按照前面说的方法注意调整)。



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