通过环境和引导家长和孩子共同培养专注力

上一讲是关于注意力的外因,即环境的影响,其中讲到父母要少干预孩子,并以身作则树立榜样。一切外因都要靠内因起作用,今天的内容集中如何让孩子自发的进入心流状态。根据自己的理解,并结合上一讲的内容,可以这样操作(内外因结合):
1.引导中启发,设定具体内容:通过与孩子沟通,了解孩子需要完成的任务是什么,然后父母不替孩子做决定,而是以商量,引导或启发的方式让孩子自己决定先做什么,后做什么,这样可以从小培养孩子的主见,父母作为过来人,再对其做适当修正。然后还可以跟孩子交流自己的工作情况或今天的小目标是什么,如此不但培养沟通了感情,还培养了孩子的主见;
2.限定时间,通过上一步的沟通,明确了孩子的任何和自己的任务后,根据任务情况,约定彼此的完成时间,各自去完成自己的事情,时间到了之后,即便没有完成,也不许再去做,比如作业没做完,也规定不再做,这样也许有几次孩子会因为完不成作业到学校会被老师问,但之后,会在该做作业的时间就会集中精力,要不然又会被老师问。
3.相互检验成果,彼此反馈。规定的时间到了之后,跟孩子相互交流彼此的进展,对于双方做的好的或不足的地方坦诚沟通,这个过程中,会让孩子感觉到父母与孩子是平等的,而不是一副我是大人,我就对,你就得听我的这种附属关系。
以上父母既起到了榜样作用,也即外因,又在目标设定过程中引导并培养其主见,并且规定时间期限,避免其磨洋工,提高效率,让期明白做什么都得有一个期限,最后以平等的姿态与孩子平等对话,互相反馈有点和不足。
育人先育己,想让孩子成为什么样的人,家长应该先做到。
04-12 20:07:13

青衫隐隐
12
看了这几期,我觉得核心是育儿育己,我们是孩子的镜子,孩子是模仿我们的,孩子是我们的镜子,孩子的问题常常需要在我们身上找到答案,要孩子做得好先要自己做得好
04-12 20:27:13

柏然药房雷妮
7
我家宝宝刚刚3周,已经上幼儿园,老师经常反映她坐不住,到处乱跑,经常看不到人影。我想可能是看动画片看的太多,从一周到二周半,除了睡觉其余时间都在看动画,语言词汇丰富了很多,也造成了注意力不集中。现在就想提高她的专注力,先把动画给停掉,一天一个小时内,还好没有戒断症状,其次就是找让她感兴趣的事情,她就是个女汉子,除了玩,就没有让她感兴趣的事情,而且是和小朋友一起玩,从早玩到晚都可以,最爱的就是玩滑滑梯,荡秋千,游乐场的或是幼儿园里的都得玩个遍,最近又迷上了幼儿园里的爱心医院主题,最喜欢角色扮演,她是医生我是病人,每次我都要陪她玩很久,最早接,玩到最后才愿意走,只要见到小朋友就要一起玩,就是不愿意回家。在她玩的时候,我不会打断她,都会陪着她,主动去配合,给她提供玩的环境,最近听老师说有进步,但是还是坐不住。听了Dr.魏的建议,下一步在家里的时候应该放下手机,陪着做她感兴趣的事情,给她提供一个环境专注做一件事。
04-12 23:09:34
作者回复
关于专注力,之后我会找一些小游戏或者小故事送给大家,作为家长和孩子共同培养专注力的彩蛋
04-13 00:24:38

Annepink
6
昨天带小朋友去购物,买了他的小内裤和鱼肝油,两个都是用纸盒子装的,比较轻,所以他自己一手拿一个。路上突然想到可以跟他玩英语游戏,就对他说,这个大的盒子是big box,小的盒子是small box,妈妈说big box 你就把大的盒子举起来,说small box,就把这个小的盒子举起来,他觉得很好玩,我们就这样玩了一路,他很开心,还问我两个都想举起来怎么说,我又加入了both。最后要到家了,我说妈妈来举盒子,你来说,他说我不会说big box,我说你可以说big和small,就这样换成他指挥我,从输入变成输出了。
今天关于注意力的文章也太棒了!以后也继续用心玩起来。
04-13 13:10:07

竹醉。
6
关于目标具体化,其实这不仅是小孩啊,我们大人受应试教育影响,有考试心态,就是目标任务是已经是被定义好了的,但是社会中没有考试,我们工作的时候其实是可以调用一切资源的,这是跟考试时不能抄不能上网是不一样的。然而,我们大部分人把在学生时代的场景带到了工作中,所以很多人其实是不懂如何定义目标的,不会把一个比较大的目标拆分成一个个具体的小任务。牛人之所以牛就是懂得把目标具体化。而我们大部分人只会说干这个有什么用,看不上,却连第一步“做”都没跨出去。这是个大人自我反思学习的好开端。给小孩正面反馈,用我的理解就是把孩子培养成一个有独立完整的自尊体系的人,高自尊的人。
04-12 19:46:14
作者回复
目标化确实重要,不要在实现的过程中,被扰乱方向。我希望我提供的方法不仅能在育儿路上给大家做指南,也希望各位聪明爸妈可以感悟到育儿领域之外的认知,谢谢你的分享!
04-12 21:00:18

磊磊
6
一个专注力超差的“大龄儿童”的反省:今天听节目的时候还在乐滋滋的做笔记,心里想着如何在专注力上让孩子更上一层楼,突然,听到dr.魏说:我们自己的专注力有时候也不好。瞬间僵住,我有什么资格说孩子?今年要准备一级消防工程师考试,孩子上幼儿园八个小时,自己玩手机,东摸西摸的时间是看书的三倍,可能还不止,有时候听课还要弄一下手机。
把自己当孩子,空杯心态学习:1.目标具体化:时间还充裕,先挑难点研究,个个击破。
2.给自己挑选合适的目标:以周为分划点,给自己适当的任务和奖惩机制。
3.提供适当反馈:把每周的学习内容和进度跟老公分享一遍,听听他的感受,学以致用!
育人先育己,不光是知道,还要做到!
04-12 19:19:35

吴晓丽
6
Dr.魏的这种训练专注力的方法不仅可以提高专注力,在艾利克森《刻意练习》中也是构建心理表征习得一项技能的必要步骤,同样值得成人学习。
04-12 19:17:27
作者回复
“刻意练习”这个概念,隔壁专栏的万维钢老师有篇内容提到过,讲的很好,推荐大家去看看
04-12 21:08:39

骁小晓
4
孩子的注意力是容易涣散的!作为家长要尽可能的细化孩子的任务指标!专栏里给出的弹钢琴,要具体到曲子的段落,做作业要具体到具体做什么作业,这其实都是提高孩子专注的一种方式,想起小时候的我也一样,寒暑假作业不到开学最后一天是做不完的。回想起来,就是那个时候不专注,每天看似都在写,坐在书桌前,心不知道飞到哪里去了。当然,培养孩子的专注力,还要靠家长的引导,用游戏思维,及时反馈孩子的表现,也有助于孩子专注力的培养!
04-12 19:36:07
作者回复
专心十分钟,效率翻备,工作中也是一样。同样的工作交给不同的人负责,专心的人完成的快,多余的时候可以用来学习其他东西;注意力不集中的人,做得慢,还累死累活。日积月累,专心的人肯定学得更多、跑得更快啊。


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